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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也就是说这个季 节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗   、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。