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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝

 。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴  苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。