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　　在这个时节 该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱  、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，
以免肝火上 炎。