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　　在这个时节该如何调理养
生
 ？ 
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 
春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。