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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳 气味 的蔬菜
，如韭菜
 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。