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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”， 也就是 
说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。