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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃 
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。