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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。