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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。