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　　在这个时节该如何调理
养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外  ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。