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　　在
 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，
比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。