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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。