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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。