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　　在
这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。