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　　在这个时节该
 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。 另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。