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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等
，以 疏肝柔肝。另
外， 俗语
 称“春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。