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　　在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺

激食物，以免
肝火上炎。