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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗 语称“春
日吃春芽” ，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 
蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。