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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽
 ，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。