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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认
 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽   、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。