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　　在 这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜

、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物
，以免肝火上 炎。