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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的
嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。