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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、 香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿 
等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。