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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
 葱、蒜、荠菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。