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　　在
这个时节该如何调理 
养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节

可 吃鲜绿的嫩 芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。