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　　在这个
时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿

等，以疏肝
柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。