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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱

、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也 就是说这个季节  可

吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火
上炎。