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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以免肝火上炎。