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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳 气味 
的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。