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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜，  如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、
香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。