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　　在这个时
节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或 
少食
辛辣刺激食  物，以
免肝火上炎。