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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称 “春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。