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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“  春
日吃春芽 ”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。