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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可 多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽” 
，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物  ，以免 肝火上炎。