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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。