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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。