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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比
如

豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。