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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩 
芽，比如豆芽 、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。