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　　在这个时  节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，
如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。