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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣 等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。