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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗
语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。