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　　在这个时 节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。