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　　在这个时
 节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免


肝火上炎。