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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上
可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔

肝。另外，
俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。