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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。