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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可

多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、
莴
苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。