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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。