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　　在这 个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。