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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗、豆 苗 
、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺
激食

物，以免 肝火
上炎。