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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的   蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “  春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。